淡化雀斑可以食用哪些食疗

　　淡化雀斑的食疗办法有哪些?许多女人朋友脸上长有雀斑，她们有些想经过食疗的办法来去除雀斑，那么淡化雀斑的食疗办法有哪些呢?下面我们请来祛斑专家为我们介绍一下淡化雀斑的食疗办法有哪些吧。

　　淡化雀斑能够食用哪些食疗：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还具有防治动脉硬化的效果。

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食，能够驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，能够润泽皮肤、祛斑、瘦身。

　　日常生活小细节：淡化雀斑

　　1、每天吃一片维生素C和维生素E，可到达效果。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，就不那么明显了。

　　3、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素冷静的效果。

　　4、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂改，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。